कार्यों, सत्रों और व्यक्तिगत लक्ष्यों के लिए उलटी गिनती

KIARO उलटी गिनती किसी कार्य या घटना को स्पष्ट समय सीमा देने का एक सरल तरीका है। कभी-कभी आपको पूर्ण फोकस मोड की आवश्यकता नहीं होती है। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि बैठक, प्रशिक्षण, अवकाश, कक्षा शुरू होने, घरेलू काम-काज या व्यक्तिगत अनुष्ठान से पहले कितना समय बचा है। उलटी गिनती घड़ी शांति से और बड़े पैमाने पर समय दिखाती है, ताकि इसे आपके दिमाग में न रखा जाए।

KIARO में उलटी गिनती तुरंत दिखाई देती है: एक बड़ा समय, वर्तमान कार्रवाई का एक स्पष्ट कार्ड, त्वरित प्रीसेट और परिचित परिदृश्यों की एक सूची - प्रशिक्षण, ब्रेक लेना, पढ़ना या किसी मीटिंग की तैयारी करना।

KIARO समय को स्पष्ट करता है: आप देख सकते हैं कि किसी घटना, कार्रवाई, कसरत या विराम से पहले कितना बचा है, और आपको अपने दिमाग में उलटी गिनती रखने की आवश्यकता नहीं है।

किसी कार्य पर गहन कार्य के लिए आमतौर पर फोकस टाइमर की आवश्यकता होती है: इसे फोकसू करें, विचलित न हों, ब्रेक लें। उलटी गिनती व्यापक है. इसे किसी कार्यक्रम की शुरुआत से पहले प्रशिक्षण, विश्राम, खाना पकाने, पढ़ने, छोटी सफाई, सांस रोकने, अध्ययन ब्लॉक या घरेलू कामों के लिए रखा जा सकता है। यह एक सार्वभौमिक समय उपकरण है जिसके लिए आपको उत्पादकता मोड चुनने की आवश्यकता नहीं होती है।

कभी-कभी दृश्य उलटी गिनती का तथ्य ही आरंभ करने में मदद करता है। जब शुरुआत से पहले 18 मिनट बचे हों, तो सामग्री तैयार करना, पानी डालना, अतिरिक्त हटाना या पिछली कार्रवाई को पूरा करना आसान हो जाता है। जब टाइमर 10 मिनट के ब्रेक के लिए जाता है, तो ब्रेक को एक घंटे तक नहीं बढ़ाना आसान होता है। KIARO इन बदलावों को आसान बनाता है।

जब आपको अपने फोन पर तुरंत उलटी गिनती सेट करने की आवश्यकता होती है, तो आप जटिल परिदृश्य सेट नहीं करना चाहते हैं। आपको इसे खोलना होगा, समय चुनना होगा और इसे लॉन्च करना होगा। इसलिए, स्क्रीन पर प्रीसेट और एक स्पष्ट वर्तमान संदर्भ कार्ड हैं।

कार्यों, आदतों, विश्राम और घटनाओं के लिए

उलटी गिनती कई छोटी स्थितियों के लिए उपयुक्त है। 20 मिनट में प्रशिक्षण शुरू करें. 45 मिनट तक सफाई करें. 10 मिनट आराम करें. घंटी बजने तक समय गिनें। पढ़ने के लिए 25 मिनट अलग रखें। यह मत भूलो कि घर से निकलने का समय कब हो गया है। इन सभी परिदृश्यों के लिए हमेशा कैलेंडर पर एक अलग घटना की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन उन्हें स्पष्ट समय की आवश्यकता होती है।

एक आदत टाइमर आपको दोहराए जाने वाले कार्यों को अधिक विशिष्ट बनाने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, 10 मिनट ध्यान, 15 मिनट स्ट्रेचिंग, 30 मिनट पैदल चलना, 20 मिनट पढ़ना। एक अस्पष्ट "चाहिए" के बजाय, एक समय सीमा दिखाई देती है। यह खिंचाव को कम करता है और कदम को मापने योग्य बनाता है।

विश्राम के लिए उलटी गिनती भी उपयोगी है। बहुत से लोग अपराधबोध की भावना के साथ आराम करते हैं या, इसके विपरीत, समय का ध्यान नहीं रखते। बाकी टाइमर एक शांत सीमा वापस लाता है: आप अभी रुक सकते हैं और फिर व्यवसाय पर लौट सकते हैं। KIARO इस सामान्य, मानवीय तर्क का समर्थन करता है।

सामान्य दिन प्रणाली के अंतर्गत टाइमर

KIARO की ताकत यह है कि कार्यों के लिए उलटी गिनती घड़ी अलग से नहीं रहती है। पास में एक योजनाकार, कैलेंडर, फोकस, आदतें, नोट्स और वित्त है। आप कोई कार्य देख सकते हैं, उलटी गिनती सेट कर सकते हैं, फिर पूरा होने पर निशान लगा सकते हैं या कोई विचार लिख सकते हैं। समय एक अलग यादृच्छिक संकेत के बजाय दिन के मार्ग का हिस्सा बन जाता है।

अध्ययन के लिए, यह कक्षा शुरू होने की उलटी गिनती या अवलोकन ब्लॉक हो सकता है। काम के लिए - कॉल आने तक का समय या तैयारी के लिए छोटी अवधि। व्यक्तिगत मामलों के लिए - खाना बनाना, खरीदारी, प्रशिक्षण, सफाई, पढ़ना, आराम करना। प्रत्येक मामले में, एप्लिकेशन आपको टाइमर को एक अलग स्थान पर न रखने और उसे दोबारा स्विच न करने में मदद करता है।

काम, आराम और अध्ययन के लिए हर दिन के लिए एक सार्वभौमिक टाइमर है। यह केवल एक पोमोडोरो नहीं है और न ही किसी घटना से पहले की अलार्म घड़ी है, बल्कि सामान्य कार्यों और विरामों के लिए एक स्पष्ट उलटी गिनती है।

कैसे जानें कि आपको उलटी गिनती की आवश्यकता है या नहीं

उल्टी गिनती सिर्फ एकाग्रता के लिए नहीं है। किसी कार्यक्रम से पहले, प्रशिक्षण, अवकाश, खाना पकाने, पढ़ने या घरेलू कामों के लिए इसका उपयोग करना सुविधाजनक है - जहां भी शेष समय देखना महत्वपूर्ण हो।

यदि उलटी गिनती के बाद आपको अपने काम में गहराई से जाने की आवश्यकता है, तो पास में एक फोकस टाइमर है। यदि आपको मुख्य कार्य चुनने की आवश्यकता है - आइजनहावर मैट्रिक्स। यदि कोई क्रिया हर दिन दोहराई जाती है - एक आदत ट्रैकर।

KIARO समय को दृश्यमान और शांत बनाता है। कोई ओवरलोड नहीं, कोई ज़ोरदार यांत्रिकी नहीं, कोई रेसिंग की भावना नहीं। बस एक क्रिया चुनें, उलटी गिनती सेट करें और अपनी गति से आगे बढ़ें।